Yoga sanft – für einen flexiblen und starken Rücken

19,00 

Online Yoga Workshop

30.07.2021 – 19.00 bis 21.00 Uhr

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Was hilft am besten gegen Rückenschmerzen? Kurs startet am 30.07.2021 – 19:00 bis 21:00
In diesem Online-Workshop am Abend erfährst du von der erfahrenen Yogalehrerin Julia Backhaus, was wichtig ist für einen gesunden Rücken. Sie erklärt, welche Ursachen zu Schmerzen und Dysbalancen im oberen und unteren Rücken führen können und zeigt dir Übungen aus der Yogatherapie, die diesen Körperbereich flexibel und stark machen. Du übst Yoga ganz bequem von zu Hause. Am Ende folgt eine erholsame Endentspannung im Liegen, bei der Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Level: Einsteiger und Geübte
Hinweis: Wir treffen uns für diesen Workshop über “Zoom”. Ich leite dich an und du übst ganz bequem von zu Hause. Du benötigst dafür die App “Zoom”, die du ganz leicht auf deinen PC, dein Tablet oder Mobiltelefon runter lädst. Nach der Zahlung des Workshops bekommst du von mir automatisch einen Meeting-Link. Wenn du die Einheit verpasst hast, sende ich dir die Aufzeichnung gerne im Anschluss zu, dann kannst du sie innerhalb von 4 Wochen nachholen.
Vorbereitung:
Finde einen guten Platz, an dem du ungestört sein kannst. Lege eine Matte, ein (Yoga) -Kissen und eine Decke bereit und ggf. ein Getränk. Vielleicht magst du eine Kerze anzünden. Mach es dir gemütlich!
Nach dem Kauf erhältst du automatisch eine Kaufbestätigung mit den Zugangsdaten für Zoom. 
Zoom kannst du hier herunterladen. Nach dem Kauf bekommst du eine Email mit den Zugangsdaten zugesandt.
Die Zugangsdaten für Zoom findest du einmal auf deiner Rechnng (Bestellbestätigung) und direkt nach dem Abschluss in der Kaufbestätigung.
Bis bald auf der Matte!
Deine Julia
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Achtung

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Diese Übungen haben schon vielen meiner Teilnehmer geholfen, mehr Gelassenheit und Entspannung zu erfahren.