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"Yoga im Alltag - gelassener und konzentrierter durch den Tag"
Workshops
Wofür ist ein Workshop gut?
Regelmäßig Yogakurse zu besuchen geht für dich zeitlich nicht? Du übst zu Hause Yoga und möchtest deine Yogapraxis vertiefen? Oder du bist bereits YogalehrerIn und suchst neue Impulse für deinen eigenen Unterricht? In meinen Workshops finden alle, was sie brauchen. Entspannung, neue Inspirationen, eine Auszeit, körperliche Fitness und/oder geistige Ruhe. Alle Workshops und weitere Events findest du auf der Startseite im Kalender.
Mini-Workshop "Entspannt in die Weihnachtszeit"
📅
⏰ 19:00 – 20:30 Uhr
💶 22 €
An diesem Abend unterrichte ich wohltuende Ayur-Yoga-Sequenzen für den ganzen Körper. Wir starten mit einer Atemreise, singen ein meditatives Mantra und gehen über in die therapeutisch-entspannten Yogaübungen.
Zur Abrundung darfst du eine regenerierende Endentspannung genießen sowie Reflexionsfragen und Impulse für eine entspannte Weihnachtszeit.
Freundin mitbringen?
Sehr gern.
Veranstaltungsort:
Haus für Körper, Geist & Seele
Schlossstraße 1
34454 Bad Arolsen
Anmeldung:
julia@juliasyogawelt.de
oder über das Kontaktformular
Yoga Ladies Night mit Julia & Svenja
📅
⏰ 19:00 – 21:00 Uhr
💶 30 €
Ein Abend nur für dich.
Ankommen. Ausatmen. Loslassen.
Sanfte Yogasequenzen, ruhige Musik, Entspannung und Gemeinschaft.
Julia & Svenja begleiten dich liebevoll.
Mit viel Raum für dich.
Bring bequeme Kleidung mit – alles andere ist da.
Freundin mitbringen?
Sehr gern.
Gemeinsam tauchen wir ein in eine kraftvolle Heldinnenreise mit Svenja Lotze, die dich kreativ inspiriert und stärkt.
Im Anschluss führt dich Julia durch eine sanft mobilisierende Yoga-Sequenz und eine befreiende Atemreise, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Veranstaltungsort:
DGH Korbach-Strothe
Werbetalstr. 8
34497 Korbach
Anmeldung:
julia@juliasyogawelt.de
oder über das Kontaktformular
Impulse zum Jahresende - Online-Workshop
"Loslassen- Stop People Pleasing"
Ruhe, Frieden und Klarheit – das schenken uns die Rauhnächte jedes Jahr aufs Neue.
In unserem Online-Workshop nehmen Svenja Lotze und ich dich mit in diese magische Zeit, die seit Jahrhunderten als Schwelle zwischen dem alten und dem neuen Jahr gilt. Du erfährst, wie die Rauhnächte auch dich dabei unterstützen können, dein Jahr bewusst abzuschließen und voller Freude und Leichtigkeit ins Neue zu starten.
Als Geschenk erhältst du unser Buch „12 Tage für deine Seele“ als PDF, das dich mit Impulsen und kleinen Ritualen durch die Rauhnächte begleitet. Wir zeigen dir, wie du die Inhalte Tag für Tag für dich nutzen kannst, um innere Stärke und Klarheit zu gewinnen.
In diesem Workshop legen wir den Fokus auf das Thema:
„Loslassen – Stop People Pleasing“.
Du lernst, dich von alten Mustern zu befreien und mehr bei dir selbst anzukommen – für einen freien und leuchtenden Start ins neue Jahr.
Wir begleiten dich mit einer Meditation und Yogasequenz durch diesen Abend und geben dir Impulse für mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge.
📅
⏰ 19:00 – 20:30 Uhr
💻 Ort: online via Zoom
💶 Kosten: 22,90 €
inkl. gratis E-Book
Was ist People-Pleasing?
Vielleicht hast du dich schon beim Lesen der Überschrift gefragt, was „People Pleasing“ bedeutet. Als People-Pleaser werden Menschen bezeichnet, die anderen ständig alles recht machen möchten. Gehörst du zu den Menschen, die sich oft verbiegen, um es anderen Menschen recht zu machen? Fällt es dir schwer NEIN zu sagen, ohne dabei Schuldgefühle zu entwickeln? Und gehst du dabei oft über deine eigenen Grenzen? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig, denn in diesen 90 Minuten geht es endlich mal nur um dich. Um deine Bedürfnisse und deine Gefühle.
Ort: online via Zoom
Kosten: 22,90 € und du bekommst unser E-Book gratis dazu!
Du hast unser E-Book bereits? Dann schicken wir dir einen Link für einen lieben Menschen, dem du dieses Buch damit schenken kannst. Mehr Infos zum Buch: 12 Tage für deine Seele
Wir freuen uns auf dich! – Svenja & Julia
Mindset & Yoga für junge Erwachsene mit Tanja Althaus & Julia Backhaus
Die Kombi für deine positive Ausstrahlung: Weniger Frust – mehr Erfolge, Leichtigkeit und Freude
Preis: 79,00 EUR
Anzahl der TeilnehmerInnen: 10-20
Altersgruppe: 16-25 Jahre
Vielleicht kennst du das auch? Du bist bald mit deinem schulischen Lebensweg fertig oder im letzten Abschnitt deiner beruflichen Ausbildung und fragst dich: „Und jetzt?“
Die vielen Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten (es gibt in Deutschland aktuell über 22.000 Möglichkeiten) überfordern dich. Du möchtest keine falschen Entscheidungen treffen und bist dir unsicher, wie dein beruflicher Weg weiter geht? Du kannst dich nicht entscheiden und das frustriert dich und deine Eltern. Aktuell bist du sehr genervt von Schule, Gesprächen mit Berufsberatern, gut gemeinten Ratschlägen und suchst nach einer passenden Lösung.
Lerne dir selbst zu vertrauen! Alle Antworten findest du in dir, kein Außenstehender kann sie dir geben. Du hast alle Ressourcen, die es dazu braucht, in dir!
Willst du wissen, wie du dir die Unterstützung deines Unbewussten zu Nutze machst, um gute und richtige Entscheidungen zu treffen? Willst du lernen, wie du schneller in Lösungsräume gelangst?
Im Mindset- und Yogatraining bekommst du Tools an die Hand, die dir helfen, deine Stärken zu erkennen. Du bekommst mehr Sicherheit sowie Vertrauen und lernst, wie die Körpersprache deine Gedanken beeinflusst. Du lernst deine blockierenden Gedanken kennen und wandelst diese in positive Energie um. Das führt zu mehr Freude, mehr Leichtigkeit und mehr Erfolgserlebnisse.
Bedenke: Du bist die wichtigste Person in deinem Leben!
Mehr zu Tanja Althaus: www.tanja-althaus.de
"Ayur Yoga für die Füße" mit Julia Backhaus
2 Stunden
Preis: 25,00 EUR
In diesem Workshop schenken wir unseren Füßen viel Aufmerksamkeit. Die Füße werden mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Eine Meditation für mehr Erdung sowie eine ausgedehnte Endentspannung lassen dich in einen Zustand vollkommener Zufriedenheit sinken. „Ayur“ bedeutet „Anpassung“ und meint, dass du stets leichtere Übungen als Alternative angeboten bekommst, die deinem persönlichen Körper angepasst sind und sich gesund anfühlen.
Level: sowohl für Einsteiger als auch für Geübte
Yoga & Mantra mit Julia Backhaus
Datum: 29. November 2020
Location: Hebammenpraxis Krankenhaus Korbach
Uhrzeit: 10.00 bis 12.15 Uhr
Preis: 30,00 EUR
In dieser Yogastunde erlebst Du klassische Yogaübungen aus dem Hatha Yoga und Nada Yoga.
Nada Yoga – der Yoga des Klanges – verbindet die positiven, heilenden Wirkungen der Musik mit der Zentrierung und Vertiefung durch das Mantra. Man schwingt im Gleichklang mit der universellen Kraft und kehrt zu seiner wahren Natur zurück, zugleich werden alle Ebenen tief berührt. In den einzelnen Yogastellungen werden Mantras rezitiert oder Kirtans gesungen – wohlgemerkt von außen, nicht durch den Yogaübenden. Es entsteht ein natürlicher Ausgleich zwischen Tun und Empfangen. Es stellt sich ein Gefühl des Getragenseins ein, das ein längeres und vor allem entspannteres Halten der Stellungen ermöglicht. Darüber hinaus wird es dem Geist schwerer gemacht, abzuschweifen oder sich zu beschweren, denn er wird abgelenkt vom eigenen Wollen. Die Hinwendung vom Wollen zum Erfahren leitet die eigene innerliche Öffnung ein.
Level: Sowohl für Einsteiger als auch für Geübte.
Yoga zum Jahreswechsel - 12 Monate- 12 Asanas-12 Affirmationen
2 Stunden
Preis: 30,00 EUR
In diesem intensiven Workshop zum Jahreswechsel lassen wir das vergangene Jahr 2020 Revue passieren, bevor wir uns auf das neue Jahr 2021 konzentrieren. „12 Monate – 12 Asanas -12 Affirmationen“ ist von mir entwickelt worden, um mit Klarheit, Zentrierung und Leichtigkeit in das neue Jahr zu starten. Wir schauen uns jeden einzelnen Monat an, üben eine Asana, wiederholen eine Affirmationen und visualisieren Positivität und das Potenzial der Veränderung. Eine ganz besondere Meditation speziell für den Jahreswechsel wird dich sensibilisieren, fokussieren und stärken. Der Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch Geübte geeignet.
