Breathwork - Atemgesundheit und Yoga in Bad Meinberg
24.01.2025 – 26.01.2025
ab 181 €
Dein Weg zu einem natürlichen Atem
In diesem Seminar zeige ich dir, wie du deinen Atem wieder ins Gleichgewicht bringst. Mithilfe der Buteyko-Methode und sanften Yogaübungen helfe ich dir dabei, dein Wohlbefinden auf natürliche Weise zu stärken. Dabei ist es ganz egal, ob du aus gesundheitlichen Gründen deine Atmung verbessern möchtest oder einfach neugierig bist, diesen wichtigen Teil deines Lebens besser kennenzulernen.
Warum dein Atem so wichtig ist
Viele von uns atmen heute eher hektisch und oberflächlich, ohne es zu merken. Ein solcher unruhiger Atem wirkt sich oft auf Körper und Geist aus und kann mit Beschwerden wie Schlafstörungen, Stresssymptomen oder Erschöpfung einhergehen. Doch es gibt gute Nachrichten: Wenn du lernst, bewusst und gesund zu atmen, kannst du deine Lebensqualität deutlich steigern.
Was dich erwartet
Gemeinsam arbeiten wir daran, deinen Atem wieder in sein natürliches, ruhiges Muster zu bringen. Ich verbinde die Buteyko-Methode mit Yogatherapie, Meditation und sanften Yogaformen wie Yin Yoga. So erhältst du ein vielfältiges Repertoire an Techniken, um deinen Atem zu harmonisieren. Auch wenn du keine konkreten Beschwerden hast, wirst du wertvolle Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung mitnehmen.
Wie die Buteyko-Methode dir hilft
Dr. K. Buteyko erkannte, dass eine übermäßige, unnatürliche Atmung nicht nur ein Symptom, sondern oft auch eine Ursache für gesundheitliche Probleme ist. Indem wir lernen, wieder gelassener und tiefer zu atmen, können wir unseren Körper und Geist spürbar entlasten. Diese Methode ist wissenschaftlich fundiert und schenkt dir ein neues Verständnis für deinen Atem.
In Zusammenarbeit mit Yoga Vidya
Das Seminar findet in Kooperation mit Yoga Vidya statt, Europas größtem Ashram für Yoga, Meditation und Ayurveda. Hier erwartet dich eine inspirierende Atmosphäre, in der du dein Wissen vertiefen und dich mit Gleichgesinnten vernetzen kannst. Zusammen schaffen wir einen Raum, in dem du deinen Atem neu erleben und dich rundum wohlfühlen darfst.
Informationen zum Seminar
Preis für 2 Übernachtungen inkl. Halbpension.
Zwei Hauptmahlzeiten beginnend mit Abendessen, endend mit Brunch. 100 % Bio-Qualität (vegan):
Mehrbettzimmer : 210,00 €
Doppelzimmer : 253,00 €
Einzelzimmer : 293,00 €
Schlafsaal: 181,00 €
Zelt / Wohnmobil: 181,00 €
Ohne Übernachtung : 181,00 €
Leihgebühr für Bettwäsche/Handtücher: 5 EUR/3 EUR/2 EUR
Inhalt des Seminars:
8 Stunden Yoga, Meditation und Entspannung
Zeitplan (Änderungen vorbehalten):
Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15 Uhr Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf 2. Tag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 – 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30 – ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00h Seminarende
Seminarort:
Yoga Vidya Bad Meinberg
Yogaweg 1
32805 Horn-Bad Meinberg
Bitte bei Buchung des Seminars den Zimmerwunsch angeben.
