Meditation, Yoga, Ernährung und Lebensfreude
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"Yoga im Alltag - gelassener und konzentrierter durch den Tag"
3 einfache Yoga-Tricks, die mein Leben verändert haben – und auch deins verändern werden
Es war der Tag, an dem ich mal wieder humpelnd eine Yogastunde verließ. Ich wusste, dass es Tage oder Wochen dauern würde, bis sich der Schmerz verzieht. Zu dem Zeitpunkt
Digitales Detox in Beruf und Alltag
Wie du es schaffst, einen Tag pro Woche nicht Sklave deines Smartphones zu sein Dein Handy ist dein treuer Begleiter. Ein Leben „ohne“ scheint kaum noch vorstellbar zu sein. Es
Interview mit Thai Yoga Experte Tobias Frank
Der Bodyworker, Buchautor und Leiter der Yogalehrer Online Akademie „Erfolg mit Herz“ Tobias Frank hatte mich zum Interview über Zoom eingeladen. Ich erzähle, wie es mir in der Yogalehrer Online
Sabai sabai- vom glücklichen Leben…
Unsere Erde bietet uns zahlreiche Länder und besondere Plätze, die mit bestimmten Emotionen verbunden sind. Behaglichkeit zählt sicher zu den wichtigsten und angenehmsten. Im fernen Thailand gibt es dafür das
Kleine Alltagsfreuden
Eine Kuh am Strand? Wo gibt`s denn sowas? Kennst du diese Überraschungen im Leben, die dich für einen Moment ganz im Hier und Jetzt verweilen lassen? Du spürst eine echte,
Mach mal Platz im Kopf – Meditation ist das neue Joggen!
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf voller Gedanken ist? Du fühlst dich gestresst, angespannt oder unkonzentriert? Ich empfehle dir Meditation! Ich weiß selbst, wie sich ein „Affengeist“ (so nennen
