Wir starten täglich morgens mit Atemübungen, Meditation und Yoga. Mal dynamisch und kraftvoll, mal etwas ruhiger, genießen wir die aktivierenden und regenerierenden Yogasequenzen. An 2 Abenden erwartet dich eine Yin Yoga Einheit mit Yoga Nidra zum Loslassen und Entspannen. Dies schenkt dir ein gutes Körpergefühl und du erfährst geistige Zufriedenheit.
Zum Yogastil:
Julia legt ihren Fokus im Unterricht auf eine gesunde, korrekte Atmung und dem individuellen Körper angepasste Übungen. Hilfsmittel wie Klötze und Gurte unterstützen in den Asanas und schaffen neue Bewegungsräume. Ihr Yogastil ist ein Mix aus klassischem
Hatha Yoga und Ayur Yoga nach Remo Rittiner sowie Yin Yoga.