„12 Tage für deine Seele“ von Julia Backhaus & Svenja Lotze
Dieses Taschenbuch begleitet dich mit wertvollen Reflexionsimpulsen, Achtsamkeitsritualen, Meditationen und Yoga-Sequenzen in der kraftvollen Zeit des Jahreswechsels zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag am 6. Januar. Die Yoga-Sequenzen und einige der Meditationen können auch während des ganzen Jahres geübt werden, weil sie keinen Bezug nehmen auf eine bestimmte Rauhnacht. Das Buch kann unserer Meinung nach ganzjährig genutzt werden, denn Reflektieren lohnt sich immer.
Auf diese Weise kann es dir gelingen, dein zu Ende gehendes Jahr in Dankbarkeit und Frieden abzuschließen und die Weichen für die Umsetzung deiner Vorsätze im neuen Jahr bestmöglich zu stellen. Während des Jahres stehen dir jederzeit Entspannungseinheiten zur Verfügung, die du abrufen kannst, wenn dich der Alltagtrubel sehr gepackt hat.
Die Rauhnächte zwischen dem Heiligabend und dem Dreikönigstag sind der ideale Zeitpunkt für die innere Einkehr und Bewusstheit. Mit diesem Buch begibst du dich auf eine 12-tägige Seelenreise zu dir selbst. Durch Achtsamkeit kannst du wachsen und dein Leben voller Liebe, Zufriedenheit, Glück und Erfolg gestalten!
Die 12 Lebensthemen:
- Wurzeln und Herkunft
- Stille & der Blick nach innen
- Öffne dich für die Wunder deines Lebens
- Reinigung
- Freundschaft, Liebe, Vertrauen
- Wachstum
- Lebensfreude
- Klarheit & Wahrheit
- Gelassenheit
- Ernte & Dankbarkeit
- Abschied & Loslassen
- Abschluss & Neubeginn
Inhalt des Taschenbuches:
- 127 Seiten
- 12 Audio Meditationen (abrufbar über einen QR-Code + Text im Buch)
- 12 Yogavideos (abrufbar über einen QR-Code)
- Zu jedem Thema zusätlich Inspirationen, Impulse und Fragen zum Reflektieren
Viel Freude beim Lesen, Yoga üben und meditieren.
Deine Julia und Svenja
