Der goldene Schlüssel deines gesunden Atems
In diesem Online-Workshop lernst du im ersten Teil die theoretische Basis eines gesunden Atems. Im zweiten Teil gehen wir sehr praktisch in die Durchführung von Atem(spür) übungen. Im dritten Teil kannst du Fragen stellen, die ich beantworte.
Die meisten Menschen atmen zu viel und durch diese Überatmung entstehen unzählige Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Probleme, Asthma, chronische Sinusitis, Zahnbeschwerden, Hautprobleme, Gicht, Rheuma, Panikattacken, Magengeschwüre, Depressionen, Schlafstörungen, Verstopfung u.v.m.
Ich erkläre dir, wie du schrittweise aus den ungesunden Atemmustern heraus findest. Zurück zu einem richtigen Atem, der für dich angemessen ist.
Nimm deinen Atem wahr und entwickele Atembewusstheit!
Über die Atembewusstheit kommst du dann zur Atemgesundheit. Sie wird dich auf allen Ebenen zufriedener machen.
Ich beobachte und erforsche meinen Atem inzwischen seit 20 Jahren. Den Atem zu verstehen empfinde ich als Abenteuerreise. Mein Wissen als zertifizierter Atemcoach nach Ralph Skuban möchte ich mit dir teilen.
„Unser Leben und Verhalten verändert den Atem und unser Atem verändert unser Leben.“ Ralph Skuban, Atemforscher
„Müsste ich mich auf nur einen einzigen Rat beschränken für ein gesünderes Leben, so würde ich darauf hinweisen, einfach nur zu lernen, wie man besser atmet.“ Andrew Weil, US-amerikanischer Arzt
Teil 1 – Theorie (25 Min.):
- Wie funktioniert der Atemvorgang?
- Was versteht man unter CO2-Toleranz und Kontrollpause?
- Welche Krankheiten können durch falsche Atmung entstehen?
- Richtiges und falsches Atmen: Welche Lebensgewohnheiten zur dysfunktionalen Atmung führen
Teil 2 – Praxis (30 Min.):
- Wie du zurück findest in einen natürlichen, gesunden Atem.
- Atemgesundheit in der Nacht und am Tag
- Atempraxis:
Teil 3 – Fragen und Antworten (20 Min.):
Ich nehme mir Zeit für deine Fragen.
Der Online-Workshop findet über Zoom statt. Du erhältst in Anschluss eine Aufzeichnung, die du jederzeit anschauen kannst und die dir unbefristet zur Verfügung steht.
Ich freue mich auf dich und dir zu zeigen, wie richtiges, gesundes Atmen geht.
Alles Liebe,
Deine Julia Backhaus
