Die Magie des Atems –
Genieße zum Jahresausklang zwei geführte Meditationen mit den Yogalehrerinnen Julia Backhaus und Svenja Lotze!
Ruhe finden – Stille genießen &
Neujahrsmeditation
In unserem geschäftigen Alltag ist es oft nicht ganz einfach, Ruhe zu finden und ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen. All zu oft sind wir mit unseren Gedanken bei irgendwelchen To-do`s oder hängen Situationen nach, die bereits der Vergangenheit angehören.
In der ersten Meditation begleitet dich Svenja in die Stille und bewusste Wahrnehmung des jetzigen Moments, damit du dich erholen und neue Kraft tanken kannst. Dauer: 23 Min.
In der zweiten Meditation lädt Julia dich mit ihrer „Neujahrsmeditation“ ein, dir die Qualität des Jahresbeginns bewusster zu machen, damit du zum richtigen Zeitpunkt deine Vorhaben voller Kraft und Energie in die Umsetzung bringst. Der Januar-Auftrag der Natur lautet, Geduld auf zubringen und in die Stille zu gehen, bevor im Frühling alles saft- und kraftvoll sprießen kann. Dauer: 18 Min.
Die Meditationen sind auf Vimeo unbegrenzt verfügbar. Beim Kauf der Audio-Meditationen erhältst du automatisch zwei Links, die du von jedem Gerät anhören kannst.
Viel Freude und tiefe Einsichten bei der Meditation,
Svenja und Julia
