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"Yoga im Alltag - gelassener und konzentrierter durch den Tag"

Workshops

“Rückenschmerzen Adé” mit Julia Backhaus

Datum: 28. September 2019
Location: Hebammenpraxis Krankenhaus KB
Uhrzeit: 15.00 bis 17.00 Uhr
Preis: 25,00 EUR

Inhalte folgen.

Mach mal Platz im Kopf – Meditation ist das neue Joggen! mit Julia Backhaus

Datum: 28. September 2019
Location: Hebammenpraxis Krankenhaus KB
Uhrzeit: 15.00 bis 17.00 Uhr
Preis: 25,00 EUR

In diesem Workshop lernst du, wie du deinen Geist gezielt zur Ruhe bringen kannst. Eine tägliche Dosis Geistestraining entwickelt mehr Kreativität, emotionale Intelligenz sowie Konzentration. Mit einer leicht fassbaren Methode wird es dir gelingen, mehr Headspace zu erfahren. Nicht nur die Gedanken kommen zur Ruhe, auch das Gehirn profitiert von diesen kleinen Auszeiten. Denn es steuert deinen gesamten Organismus.

Yoga & Mantra mit Julia Backhaus

Datum: 30. November 2019
Location: Hebammenpraxis Krankenhaus Korbach
Uhrzeit: 15.00 bis 17.00 Uhr
Preis 25,00 EUR

In dieser Yogastunde erlebst Du klassische Yogaübungen aus dem Hatha Yoga und Nada Yoga.

Nada Yoga – der Yoga des Klanges – verbindet die positiven, heilenden Wirkungen der Musik mit der Zentrierung und Vertiefung durch das Mantra. Man schwingt im Gleichklang mit der universellen Kraft und kehrt zu seiner wahren Natur zurück, zugleich werden alle Ebenen tief berührt. In den einzelnen Yogastellungen werden Mantras rezitiert oder Kirtans gesungen – wohlgemerkt von außen, nicht durch den Yogaübenden. Es entsteht ein natürlicher Ausgleich zwischen Tun und Empfangen. Es stellt sich ein Gefühl des Getragenseins ein, das ein längeres und vor allem entspannteres Halten der Stellungen ermöglicht. Darüber hinaus wird es dem Geist schwerer gemacht, abzuschweifen oder sich zu beschweren, denn er wird abgelenkt vom eigenen Wollen. Die Hinwendung vom Wollen zum Erfahren leitet die eigene innerliche Öffnung ein.