Trage dich hier zum Newsletter ein und erhalte kostenlos mein E-book
"Yoga im Alltag - gelassener und konzentrierter durch den Tag"
Workshops
Wofür ist ein Workshop gut?
Regelmäßig Yogakurse zu besuchen geht für dich zeitlich nicht? Du übst zu Hause Yoga und möchtest deine Yogapraxis vertiefen? Oder du bist bereits YogalehrerIn und suchst neue Impulse für deinen eigenen Unterricht? In meinen Workshops finden alle, was sie brauchen. Entspannung, neue Inspirationen, eine Auszeit, körperliche Fitness und/oder geistige Ruhe. Alle Workshops und weitere Events findest du auf der Startseite im Kalender.
Ayur Yogatherapie für lockere Schultern
In diesem Yoga-Workshop unterrichte ich wohltuende Yoga – und Atemübungen für den Schulter- und Nackenbereich.
Dieser sensible Körperbereich ist durch langes Sitzen und/oder einer stressigen Lebensweise oft verspannt. Nicht selten entstehen mit der Zeit hartnäckige Schmerzen, die gezielte Übungen benötigen, um Heilprozesse anzustoßen.
Die therapeutischen Ayur-Yoga-Sequenzen sind optimal, um langfristig gesunde und entspannte Schultern zu genießen. Du nimmst sicher einige Übungen für jeden Tag mit nach Hause!
Veranstaltungsort: Fitness-Studio Pro Body, Louis-Peter-Str. 4, 34497 Korbach
37 EUR pro Workshop
Anmeldung über Kontakt
Ayur meets Yin Yoga
Sonntag, 05.11.2023 – 15.00 bis 17.30 Uhr
In diesem Yoga-Workshop unterrichte ich zunächst sanfte dynamische Ayur-Yoga Sequenzen für den ganzen Körper, die in eine ruhige, regenerierende Yin-Yoga-Praxis übergehen mit abschließender Entspannung im Liegen.
Veranstaltungsort: Fitness-Studio Pro Body, Louis-Peter-Str. 4, 34497 Korbach
28 EUR pro Person
Anmeldung über Kontakt
Impulse zum Jahresende - Online-Workshop "12 Tage für deine Seele"
Freitag, 17. November 2023 – 19:00 Ubr bis 20.30 Uhr
Ruhe, Frieden und Klarheit finden Svenja Lotze und ich in den Rauhnächten.
Was sich hinter den magischen Nächten verbirgt und wie sie auch dich dabei unterstützen können, dein Jahr abzuschließen und das neue Jahr voller Freude zu empfangen, kannst mit uns in einem Online-Workshop erfahren.
Wir bereiten mit dir den Jahreswechsel vor und geben dir wertvolle Impulse, wie du unser Buch „12 Tage für deine Seele“ in den 12 Tagen der Rauhnächte für dich nutzen kannst.
Zusammen widmen wir uns in diesem Online-Workshop dem Lebensthema des November „Abschied und Loslassen“. Wir leiten dich in einer Meditation an, geben dir wertvolle Impulse zum Reflektieren und unterrichten eine sanfte Yoga-Einheit zum Mitmachen.
Ort: online via Zoom
Kosten: 22,90 € und die bekommst unser E-Book gratis dazu!
Du hast unser E-Book bereits? Dann schicken wir dir einen Link für einen lieben Menschen, dem du dieses Buch schenken möchtest.
Wir freuen uns auf dich! – Svenja & Julia
Mindset & Yoga für junge Erwachsene mit Tanja Althaus & Julia Backhaus
Die Kombi für deine positive Ausstrahlung: Weniger Frust – mehr Erfolge, Leichtigkeit und Freude
Preis: 79,00 EUR
Anzahl der TeilnehmerInnen: 10-20
Altersgruppe: 16-25 Jahre
Vielleicht kennst du das auch? Du bist bald mit deinem schulischen Lebensweg fertig oder im letzten Abschnitt deiner beruflichen Ausbildung und fragst dich: „Und jetzt?“
Die vielen Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten (es gibt in Deutschland aktuell über 22.000 Möglichkeiten) überfordern dich. Du möchtest keine falschen Entscheidungen treffen und bist dir unsicher, wie dein beruflicher Weg weiter geht? Du kannst dich nicht entscheiden und das frustriert dich und deine Eltern. Aktuell bist du sehr genervt von Schule, Gesprächen mit Berufsberatern, gut gemeinten Ratschlägen und suchst nach einer passenden Lösung.
Lerne dir selbst zu vertrauen! Alle Antworten findest du in dir, kein Außenstehender kann sie dir geben. Du hast alle Ressourcen, die es dazu braucht, in dir!
Willst du wissen, wie du dir die Unterstützung deines Unbewussten zu Nutze machst, um gute und richtige Entscheidungen zu treffen? Willst du lernen, wie du schneller in Lösungsräume gelangst?
Im Mindset- und Yogatraining bekommst du Tools an die Hand, die dir helfen, deine Stärken zu erkennen. Du bekommst mehr Sicherheit sowie Vertrauen und lernst, wie die Körpersprache deine Gedanken beeinflusst. Du lernst deine blockierenden Gedanken kennen und wandelst diese in positive Energie um. Das führt zu mehr Freude, mehr Leichtigkeit und mehr Erfolgserlebnisse.
Bedenke: Du bist die wichtigste Person in deinem Leben!
Mehr zu Tanja Althaus: www.tanja-althaus.de
"Ayur Yoga für die Füße" mit Julia Backhaus
2 Stunden
Preis: 25,00 EUR
In diesem Workshop schenken wir unseren Füßen viel Aufmerksamkeit. Die Füße werden mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Eine Meditation für mehr Erdung sowie eine ausgedehnte Endentspannung lassen dich in einen Zustand vollkommener Zufriedenheit sinken. „Ayur“ bedeutet „Anpassung“ und meint, dass du stets leichtere Übungen als Alternative angeboten bekommst, die deinem persönlichen Körper angepasst sind und sich gesund anfühlen.
Level: sowohl für Einsteiger als auch für Geübte
Yoga & Mantra mit Julia Backhaus
Datum: 29. November 2020
Location: Hebammenpraxis Krankenhaus Korbach
Uhrzeit: 10.00 bis 12.15 Uhr
Preis: 30,00 EUR
In dieser Yogastunde erlebst Du klassische Yogaübungen aus dem Hatha Yoga und Nada Yoga.
Nada Yoga – der Yoga des Klanges – verbindet die positiven, heilenden Wirkungen der Musik mit der Zentrierung und Vertiefung durch das Mantra. Man schwingt im Gleichklang mit der universellen Kraft und kehrt zu seiner wahren Natur zurück, zugleich werden alle Ebenen tief berührt. In den einzelnen Yogastellungen werden Mantras rezitiert oder Kirtans gesungen – wohlgemerkt von außen, nicht durch den Yogaübenden. Es entsteht ein natürlicher Ausgleich zwischen Tun und Empfangen. Es stellt sich ein Gefühl des Getragenseins ein, das ein längeres und vor allem entspannteres Halten der Stellungen ermöglicht. Darüber hinaus wird es dem Geist schwerer gemacht, abzuschweifen oder sich zu beschweren, denn er wird abgelenkt vom eigenen Wollen. Die Hinwendung vom Wollen zum Erfahren leitet die eigene innerliche Öffnung ein.
Level: Sowohl für Einsteiger als auch für Geübte.
Yoga zum Jahreswechsel - 12 Monate- 12 Asanas-12 Affirmationen
2 Stunden
Preis: 30,00 EUR
In diesem intensiven Workshop zum Jahreswechsel lassen wir das vergangene Jahr 2020 Revue passieren, bevor wir uns auf das neue Jahr 2021 konzentrieren. „12 Monate – 12 Asanas -12 Affirmationen“ ist von mir entwickelt worden, um mit Klarheit, Zentrierung und Leichtigkeit in das neue Jahr zu starten. Wir schauen uns jeden einzelnen Monat an, üben eine Asana, wiederholen eine Affirmationen und visualisieren Positivität und das Potenzial der Veränderung. Eine ganz besondere Meditation speziell für den Jahreswechsel wird dich sensibilisieren, fokussieren und stärken. Der Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch Geübte geeignet.
