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Gespräch mit Raphael Mousa & Julia In dieser Podcast-Folge geht es um die kalte Jahreszeit und wie wir sie dank wertvoller Rituale genießen können. Im Fokus steht die Lehre des Ayurveda: eine traditionelle indische Heilmethode, deren Name auf Sanskrit „das Wissen vom Leben“ bedeutet. Ayurveda ist eines der ältesten ganzheitlichen Systeme der Welt. In diesem […]

Gespräch mit Ilka Müller-Patham & Julia In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die Verbindung zum eigenen Körper – warum sich heute so viele Menschen vom eigenen Körper getrennt fühlen und wie Atem, Berührung, Wärme und einfache kleine Rituale helfen können, wieder mehr Ruhe und Verbindung zu finden. Am Ende der Folge wirst du ganz

Gespräch mit Andrea Gutermuth & Julia In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Face Yoga – was es ist, wie es wirkt und warum es so viel mehr ist als reine Gesichtsgymnastik. Face Yoga ist für mich längst Teil meiner Morgenroutine geworden, genauso wie eine kleine, wirkungsvolle Auszeit für zwischendurch. 🎙️ Was Face Yoga ist

Gespräch mit Beate & Julia Die Halswirbelsäule ist der beweglichste Teil unserer Wirbelsäule – und gleichzeitig einer der empfindlichsten. Was tun, wenn sie Beschwerden macht? Genau darum geht es in dieser neuen Podcast-Folge von Beate Meyer und mir. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du deine Halswirbelsäule stabilisieren, zentrieren und entlasten kannst – und welche

Gespräch mit Svenja & Julia In dieser Podcast-Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: inneres Wachstum. Wachstum ist kein linearer Prozess, wie viele glauben – keine stetig steigende Linie. Vielmehr ähnelt es einer Treppe: mit kleinen und großen Stufen, Pausen, Rückschritten und Sprüngen nach vorn. Genau darüber spreche ich mit meinem Gast

In meiner neuesten Podcast-Folge tausche ich mich mit Svenja über die neue Arbeitswelt 4.0 aus.  Mit Svenja habe ich vor einigen Jahren das Buch „12 Tage für deine Seele“ geschrieben, welches schon viele Menschen dabei unterstützt hat, sich unterschiedliche Lebensthemen anzuschauen und die eigenen Ressourcen zu erkennen. Das Buch ist nicht unsere einzige Gemeinsamkeit. Svenja

In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über das beweglichste und komplizierteste Gelenk des menschlichen Körpers: Das Schultergelenk. Zusammen mit Beate Meyer, einer langjährigen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, schauen wir uns zunächst einmal die Anatomie der Schulter an, welchen Belastungen sie ausgesetzt ist, wie wir sie grundsätzlich stabilisieren und entlasten können und aus dem Blickwinkel der

Flexibel, entspannt und ganz bei dir – warum Online-Yoga heute mehr denn je Sinn macht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Online-Yoga entwickelt hat und warum es für viele von uns die ideale Lösung im hektischen Alltag sein kann. Egal ob du wenig Zeit hast, flexibel bleiben möchtest oder einfach dein Yoga ganz

🎧 Hör dir die neueste Folge an: In dieser Episode erfährst du alles Wichtige über die Hüfte: ihre Anatomie, Belastungen und wie du sie durch Yogatherapie unterstützen kannst. Die Hüfte ist ein wahres Wunderwerk unseres Körpers. Sie trägt uns durch unser Leben, verbindet Stabilität mit Beweglichkeit und ist doch oft der Ort, an dem sich

Hallo zusammen und herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Ich bin’s, eure Julia, und heute tauchen wir tief ein in die Welt des Sonnengrußes. Vielleicht kennt ihr ihn als dynamische Aufwärmübung, aber er ist so viel mehr! In dieser Episode erforschen wir, was diese kraftvolle Praxis wirklich bewirkt. Wir werden uns nicht nur die vielfältigen