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Flexibel, entspannt und ganz bei dir – warum Online-Yoga heute mehr denn je Sinn macht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Online-Yoga entwickelt hat und warum es für viele von uns die ideale Lösung im hektischen Alltag sein kann. Egal ob du wenig Zeit hast, flexibel bleiben möchtest oder einfach dein Yoga ganz […]

🎧 Hör dir die neueste Folge an: In dieser Episode erfährst du alles Wichtige über die Hüfte: ihre Anatomie, Belastungen und wie du sie durch Yogatherapie unterstützen kannst. Die Hüfte ist ein wahres Wunderwerk unseres Körpers. Sie trägt uns durch unser Leben, verbindet Stabilität mit Beweglichkeit und ist doch oft der Ort, an dem sich

Hallo zusammen und herzlich willkommen zu einer neuen Folge! Ich bin’s, eure Julia, und heute tauchen wir tief ein in die Welt des Sonnengrußes. Vielleicht kennt ihr ihn als dynamische Aufwärmübung, aber er ist so viel mehr! In dieser Episode erforschen wir, was diese kraftvolle Praxis wirklich bewirkt. Wir werden uns nicht nur die vielfältigen

Hallo und schön, dass du da bist! In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über das größte Gelenk des menschlichen Körpers: Das Knie. Zusammen mit Beate Meyer, einer erfahrenen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, werfen wir einen genauen Blick auf die Anatomie des Knies, die Belastungen, denen es ausgesetzt ist, und wie wir es stabilisieren und entlasten

Hallo zusammen, ich bins, deine Julia. In meiner neuesten Meditation, „Die 5 Herzöffner“, möchte ich euch eine tiefe und transformierende Herzmeditation vorstellen, die ich während meiner Ausbildung zur Yogatherapeutin von meinem Freund und Ausbilder Remo Rittiner gelernt habe. Diese Meditation hat mein Leben nachhaltig verändert und ich freue mich, sie mit euch zu teilen. Mit

Zum Podcast Der frühe Morgen Der Wecker klingelt früh. Ich hadere noch mit mir, ob ich direkt aufstehe oder doch noch etwas liegen bleibe. „Wenn ich jetzt nicht aufstehe, habe ich nach hinten raus Stress“ schießt es mir durch den Kopf. Okay, ich stehe auf, flitze ins Bad, damit mich keins meiner Kinder ausbremsen kann,

Zum Podcast: Hallo und schön, dass du da bist! Im heutigen Podcast geht es darum, wie du ein positives Mindset im Rahmen einer Yogatherapie aufbauen kannst. Das Mindset beschreibt die Denkweisen, Überzeugungen und Verhaltensmuster beziehungsweise die innere Haltung von Menschen. Live zu Gast in meinem Wohnzimmer ist Svenja Lotze. Mit ihr zusammen habe ich vor

Hallo zusammen, ich bin Julia Backhaus, Yoga-Therapeutin und angehende Atemcoach. In meiner neuesten Podcast-Serie, „Wie du gesund atmest“, möchte ich euch tiefe Einblicke in die Kunst des Atmens geben, die ich während meiner Atemcoach-Ausbildung gelernt habe und wie sie unsere Yoga-Praxis sowie unser tägliches Leben bereichern kann. Atmen ist viel mehr als eine lebenserhaltende Funktion;

Zum Podcast: Yogatherapie versus Physiotherapie: Ein fesselndes Interview mit Beate Meyer Gestern hatte ich das Vergnügen, ein höchst aufschlussreiches Interview zu führen, das nicht nur mein Herz höher schlagen ließ, sondern sicherlich auch das deiner. Der Grund? Beate Meyer – eine Person, die nicht nur Yoga und Physiotherapie lebt, sondern diese Disziplinen atmet. Wer ist

In meinem Blog setze ich mich mit dem Thema Rückenschmerzen aus der Perspektive der Yogatherapie auseinander. Entdecke mehr, indem du meinen Blog liest, oder in meinen Podcast reinhörst: 5 Gewohnheiten, die deine Rückenschmerzenfür immer vergraulen (Folge 2) Spotify Podcast.de Video: Yogasequenz für den Rücken Zum Video Zum Video Wie du mit Yogatherapie eine ganzheitliche Sicht