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Es war der Tag, an dem ich mal wieder humpelnd eine Yogastunde verließ. Ich wusste, dass es Tage oder Wochen dauern würde, bis sich der Schmerz verzieht. Zu dem Zeitpunkt übte ich bereits 13 Jahre Yoga und lernte bei den unterschiedlichsten Lehrern. Und noch immer fehlten mir umfassende Kenntnisse darüber, was mein Körper wirklich braucht. […]

Der Bodyworker, Buchautor und Leiter der Yogalehrer Online Akademie „Erfolg mit Herz“ Tobias Frank hatte mich zum Interview über Zoom eingeladen. Ich erzähle, wie es mir in der Yogalehrer Online Akademie ergangen ist, was sich verändert hat dadurch und wie ich es schaffe, meinen Yoga-Herzensweg zu gehen. Als Mutter von 2 kleinen Kindern könnte ich

Unsere Erde bietet uns zahlreiche Länder und besondere Plätze, die mit bestimmten Emotionen verbunden sind. Behaglichkeit zählt sicher zu den wichtigsten und angenehmsten. Im fernen Thailand gibt es dafür das Universalwort „Sabai“. Es umfasst die ungezwungene, glückliche Zufriedenheit. Die Thailänder begrüßen sich mit “ sabai dee mai? (wie geht`s dir?) und man entgegnet „sabai dee

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf voller Gedanken ist? Du fühlst dich gestresst, angespannt oder unkonzentriert? Ich empfehle dir Meditation! Ich weiß selbst, wie sich ein „Affengeist“ (so nennen die Yogis es, wenn die Gedanken wie ein Affe unruhig von Ast zu Ast springen) sich anfühlt. Ich meditiere seit 15 Jahren fast täglich, weil

Fühlst du dich gestresst, bist du verspannt und wünscht dir mehr Gelassenheit und Leichigkeit im Alltag? Ich verrate dir in diesem Blog – Beitrag, wie ich meinen Alltag als Yogalehrerin und Mutter zweier Kinder weitestgehend enstpannt verbringe. Als aller erstes gebe ich zu, dass ich mich früh am Morgen recht gut abgrenze und zwar ganz