Allgemein

Guten Morgen, Hast du Lust, dein Frühstück in pure Energie zu verwandeln? Heute teile ich mein absolutes Lieblingsrezept mit dir: ein cremig-wärmendes Beeren-Kurkuma-Porridge. Es bringt nicht nur eine wunderschöne, goldene Farbe in deine Schale, sondern weckt mit der sanften Schärfe der Power-Wurzel auch müde Geister. Perfekt für alle, die sich schon am Morgen etwas Gutes […]

Eine kleine Geschichte über Meditation, Erschöpfung – und das Vertrauen ins Loslassen Schon als Kind habe ich Geschichten geliebt. Wenn mein Opa sie mir frei erzählte, öffneten sich innere Welten. Geschichten können etwas, das wir oft vergessen: Sie bringen uns zurück zu den einfachen, tiefen Wahrheiten des Lebens. Heute möchte ich eine kleine Geschichte mit

Wenn dich das Fernweh packt, hol dir ein Stück Griechenland auf den Teller. Eine kulinarische Reise nach Korfu Kennst du das Gefühl, wenn dich plötzlich die Sehnsucht nach einem Ort überkommt, den du so sehr liebst? Für mich ist das Korfu. Gestern war es wieder so weit. Ich habe mir griechische Musik aufgelegt – diese

Was du unbedingt über den Atem wissen solltest Lesezeit: 13 Minuten 1. Von der gesunden zur unnatürlichen Atmung Wir beginnen unser menschliches Dasein mit der Einatmung, wenn wir auf die Welt kommen, und beenden unser Leben mit der Ausatmung. Wie man richtig atmet, musste uns als Baby niemand erklären. Dieses intuitive Wissen haben wir mit

Die unveränderliche Wahrheit des Wandels In der ständigen Fluktuation unseres Lebens steht eine unerschütterliche Wahrheit wie ein ruhender Felsen in der Mitte eines reißenden Stroms: Alles ist im ständigen Wandel. Alles, was du jetzt wahrnimmst, was deine Sinne in diesem Moment erfassen, wird im nächsten Augenblick schon wieder Vergangenheit sein. Alles ändert sich – nur

Yoga ist kein Sport. Das dürfte inzwischen fast überall angekommen sein. Viele Menschen gelangen zwar über die Körperübungen (Asanas) zum Yoga, aber die indische, philosophische Lehre hat mehr drauf als ein paar Verbiegungen. Was kann Yoga alles? Yoga bringt dir das, was du zulässt. Es gibt kein einheitliches Yoga. Die Stile sind mittlerweile so vielfältig,

Die Yoga-Love-Story: Es war der Tag, an dem ich zum ersten Mal meinen heiligen Raum spürte. Ich befand mich in jener Zeit in einer Kurklinik an der Ostsee, um mich selbst besser zu verstehen. Während meiner ersten Yogastunde dort spürte ich ein tiefes Ankommen. Es war magisch. Erst viele Jahre später wurde mir bewusst, dass