Der goldene Schlüssel für eine gesunde Atmung
Was du unbedingt über den Atem wissen solltest Lesezeit: 13 Minuten 1. Von der gesunden zur unnatürlichen Atmung Wir beginnen unser menschliches Dasein mit der Einatmung, wenn wir auf die […]
Allgemein
Wie das OM ging und wieder kam
Die unveränderliche Wahrheit des Wandels In der ständigen Fluktuation unseres Lebens steht eine unerschütterliche Wahrheit wie ein ruhender Felsen in der Mitte eines reißenden Stroms: Alles ist im ständigen Wandel.
Was Yoga ausmacht und wie gut es im Umgang mit sich selbst und anderen tut
Yoga ist kein Sport. Das dürfte inzwischen fast überall angekommen sein. Viele Menschen gelangen zwar über die Körperübungen (Asanas) zum Yoga, aber die indische, philosophische Lehre hat mehr drauf als
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Von der Bankerin zur Yogalehrerin
Die Yoga-Love-Story: Es war der Tag, an dem ich zum ersten Mal meinen heiligen Raum spürte. Ich befand mich in jener Zeit in einer Kurklinik an der Ostsee, um mich
3 einfache Yoga-Tricks, die mein Leben verändert haben – und auch deins verändern werden
Es war der Tag, an dem ich mal wieder humpelnd eine Yogastunde verließ. Ich wusste, dass es Tage oder Wochen dauern würde, bis sich der Schmerz verzieht. Zu dem Zeitpunkt
Digitales Detox in Beruf und Alltag
Wie du es schaffst, einen Tag pro Woche nicht Sklave deines Smartphones zu sein Dein Handy ist dein treuer Begleiter. Ein Leben „ohne“ scheint kaum noch vorstellbar zu sein. Es
Interview mit Thai Yoga Experte Tobias Frank
Der Bodyworker, Buchautor und Leiter der Yogalehrer Online Akademie „Erfolg mit Herz“ Tobias Frank hatte mich zum Interview über Zoom eingeladen. Ich erzähle, wie es mir in der Yogalehrer Online
Sabai sabai- vom glücklichen Leben…
Unsere Erde bietet uns zahlreiche Länder und besondere Plätze, die mit bestimmten Emotionen verbunden sind. Behaglichkeit zählt sicher zu den wichtigsten und angenehmsten. Im fernen Thailand gibt es dafür das
Mach mal Platz im Kopf – Meditation ist das neue Joggen!
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf voller Gedanken ist? Du fühlst dich gestresst, angespannt oder unkonzentriert? Ich empfehle dir Meditation! Ich weiß selbst, wie sich ein „Affengeist“ (so nennen
Mach mal Platz im Kopf – Meditation ist das neue Joggen! weiterlesen »
Mehr Leichtigkeit im Alltag
Fühlst du dich gestresst, bist du verspannt und wünscht dir mehr Gelassenheit und Leichigkeit im Alltag? Ich verrate dir in diesem Blog – Beitrag, wie ich meinen Alltag als Yogalehrerin
