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In dieser Episode erfährst du alles Wichtige über die Hüfte: ihre Anatomie, Belastungen und wie du sie durch Yogatherapie unterstützen kannst.
Die Hüfte ist ein wahres Wunderwerk unseres Körpers. Sie trägt uns durch unser Leben, verbindet Stabilität mit Beweglichkeit und ist doch oft der Ort, an dem sich Verspannungen, Beschwerden und sogar Emotionen manifestieren. Doch wie können wir unsere Hüfte gesund und beweglich halten? Welche Überlastungen können ihr schaden, und wann ist eine OP wirklich notwendig?
In der neuesten Folge meines Podcasts tauchen wir genau in diese Themen ein. Gemeinsam mit Beate Meyer, einer erfahrenen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, erkunden wir die Anatomie der Hüfte, schauen uns an, welchen Belastungen sie tagtäglich standhält und wie wir sie stabilisieren und entlasten können. Besonders spannend: der Blickwinkel der Yogatherapie! Welche Yoga-Positionen unterstützen die Hüfte am besten, und wie können wir sie anpassen, wenn bereits Beschwerden bestehen oder wir gezielt vorbeugen möchten?
Wir sprechen auch darüber, warum die Hüfte oft schon früh belastet ist und welche Heilungsprozesse wir selbst anstoßen können. Diese Episode ist nicht nur für Yogis spannend, sondern für alle, die ihre Körperweisheit vertiefen möchten.
Falls du Fragen hast oder dein eigenes Yogatherapie-Programm für deine Hüftgesundheit möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!
Alles Liebe & bis bald auf der Matte,
Deine Julia
